血糖高患者一般能吃芒果,但是應(yīng)控制攝入量。
芒果屬于一種熱帶水果,具有獨(dú)特的香氣,而且吃起來(lái)軟糯可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。芒果中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素、氨基酸、多種維生素以及微量元素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血糖高患者平時(shí)少量的吃芒果,能夠?yàn)樯眢w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。雖然芒果中含有一定的糖分,但是只要嚴(yán)格控制攝入量,少量的吃一般不會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大,所以一般能吃。
血糖高患者在吃水果和蔬菜方面通常沒有特殊的禁忌,但是應(yīng)避免吃糖果、奶油蛋糕、冰淇淋、點(diǎn)心等含糖量高的食物,同時(shí)禁止喝含糖飲料以及酒等飲品,以免對(duì)血糖控制造成影響。生活中還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、太極拳以及慢跑等,可以改善胰島素抵抗,有助于血糖控制。