檸檬和桑葚可以一起泡,也可以添加蜂蜜,調(diào)節(jié)檸檬的酸味。
檸檬的營養(yǎng)價值比較高,可以泡水喝,具有補充維生素、緩解口渴等功效,可以補充人體的維生素C、維生素B、鈣、磷等,但是有胃潰瘍、糖尿病的患者禁止飲用,以免對潰瘍部位造成刺激以及影響血糖的控制。桑葚的營養(yǎng)價值也比較高,含有多種礦物質(zhì)和微量元素,適合長期熬夜,生活作息不規(guī)律的人群,可以緩解視力疲勞的現(xiàn)象。使用檸檬和桑葚泡水可以補充身體所缺乏的微量元素和維生素,所以檸檬和桑葚可以一起泡,在使用檸檬和桑葚泡水時也可以適量的添加蜂蜜或者冰糖來調(diào)節(jié)檸檬的酸味。
雖然檸檬和桑葚的營養(yǎng)價值比較高,但是在飲用的時候也不可以過量,檸檬和桑葚的用量需要控制在正常范圍內(nèi),避免發(fā)生不良反應(yīng)?;颊咴谌粘I钪幸残枰WC良好的生活作息,保持充足的睡眠,不要熬夜,飲食以清淡為主。