睡覺時每隔30秒腿抖動一次可能是生理因素、缺鈣或者不寧腿綜合征等原因?qū)е拢枰獙ΠY進行治療。
1、生理因素：
如果平時經(jīng)常運動或者長期從事重體力工作，身體得不到有效的休息，睡著以后高級中樞處于低功能狀態(tài)，就會出現(xiàn)輕微的電沖動發(fā)放，引起腿部不自覺的抖動，要注意多休息，盡量減少活動，可以對局部進行按摩緩解癥狀。
2、缺鈣：
在飲食上經(jīng)常暴飲暴食或者不規(guī)律飲食，會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)，長時間會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，導(dǎo)致小腿抽筋、渾身乏力或者關(guān)節(jié)疼痛等。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片或者維D鈣咀嚼片等藥物治療。
3、不寧腿綜合癥：
通常是在安靜的狀態(tài)下或者睡眠中，下肢出現(xiàn)不適感，引起下肢神經(jīng)跳動、不自覺顫抖以及有蠕動的感覺等?；颊呖勺襻t(yī)囑服用養(yǎng)血榮筋丸、獨活寄生丸或者疏風定痛丸等藥物治療。
除了以上原因以外，還有可能是癲癇等，通過治療癥狀能夠得到有效緩解。
