痘痘通常是指痤瘡，臉部下巴長(zhǎng)痤瘡可能是不注意皮膚清潔、精神緊張、睡眠不足、飲食不當(dāng)、多囊卵巢綜合征等原因引起的。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該立即就醫(yī)。
1、不注意皮膚清潔：
如果平時(shí)不注意皮膚清潔，經(jīng)常清洗不到臉部下巴，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起痤瘡。應(yīng)該加強(qiáng)皮膚護(hù)理，并選用正規(guī)柔和的洗面奶。
2、精神緊張：
精神過(guò)度緊張可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，使皮脂分泌增多，導(dǎo)致臉部下巴長(zhǎng)痤瘡?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、逛街等方式來(lái)緩解緊張的情緒。
3、睡眠不足：
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平紊亂，可引起長(zhǎng)痤瘡的情況。應(yīng)該規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
4、飲食不當(dāng)：
經(jīng)常吃辛辣油膩的食物，比如辣椒、油炸食品等，會(huì)刺激皮脂腺分泌過(guò)多的油脂，油脂堆積會(huì)對(duì)毛囊造成堵塞，引發(fā)痤瘡。平時(shí)應(yīng)該以清淡飲食為主，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等。
5、多囊卵巢綜合征：
此疾病可能是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、遺傳等因素引起的，會(huì)導(dǎo)致生殖內(nèi)分泌異常，可引起多毛、不孕、起痤瘡等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、醋酸甲地孕酮片等藥物進(jìn)行治療。
建議多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)痤瘡的恢復(fù)有幫助。
