感冒是常見的疾病,感冒的癥狀有發(fā)燒、頭暈、出汗等癥狀,那在感冒發(fā)燒時吃什么菜最好呢?感冒時多喝水,吃清淡的粥,不吃油膩,大魚和大肉,多休息,保持睡眠。
1、多吃新鮮蔬菜和水果。例如:白菜、菠菜、芹菜、蘿卜、雪梨冰糖水,綠豆,生姜、其他肉類食物(但肉類食物不宜吃太多,因為它們是酸性食物,吃太多對身體不好,應(yīng)多吃菇類食品,它們可以增強抵抗力。
2、不應(yīng)該吃油膩的食物和貝類等海鮮。
3、發(fā)燒時,多喝溫水,多睡一覺,蓋上被子,如果是風寒感冒,那出一身汗以后,第二天會特別的輕松,同時保持房間通風。
4、多吃谷物,如:小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝姜湯,可以幫助祛濕和預防感冒。