大便太粗怎么辦呢？一般大便太粗就容易導致排便困難，費力，過度用力容易造成肛門內粘膜破裂，嚴重的會導致肛裂等情況，所以在排便的時候要注意不可以過分用力，緩慢舒緩用力。最好采取緩解辦法。適當多喝一些溫開水，沒有糖尿病的人，可以喝蜂蜜水。充足的水分，能有效軟化大便，從而達到緩解大便粗的癥狀。多吃含有纖維素，維生素比較多的蔬菜和水果，像芹菜、韭菜、地瓜、獼猴桃、蘋果，南瓜等，這些食物能夠有效緩解便秘，促使腸蠕動，促進排便。
大便太粗怎么辦
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-12-0634649次
概述：
對癥用藥建議：
一般大便粗，排便費力，通過飲食調節(jié)效果不明顯的?？梢钥诜彏a劑如乳果糖，還可以口服益生菌進行調節(jié)，如雙歧桿菌、乳酸桿菌，四聯(lián)活菌片進行調節(jié)。一般腸道益生菌能起到雙向調節(jié)，對于便秘者可以緩解便秘，腹瀉者可以緩解腹瀉。同時多飲水，保證腸道水分。作息規(guī)律，能有效減輕便秘癥狀。
飲食注意：
1.一般便秘可以采取飲食調節(jié)，比如多進食韭菜，芹菜，菠菜等含有纖維素多的食物。
2.沒有糖尿病的人可以多吃水果，特別是香蕉，蘋果等能有效緩解便秘。
3.注意每天進行有氧運動，適當活動能促進胃腸蠕動，促進排泄。
注：以上所提及藥品，需要在醫(yī)生的指導下服用。
以上內容僅供參考
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李蘊銣
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孟巖
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