孕期有很多的不適感是孕婦會(huì)遇到，小腿酸就是其中的一個(gè)癥狀，如果不是疾病引起的該癥狀，孕婦不用太擔(dān)心，這是孕期的正常現(xiàn)象。因?yàn)樵衅诘呐陨眢w比較的沉重，整個(gè)人的身體重量都?jí)涸诹送炔浚虼嗽袐D在孕期要注意休息，不要穿高跟鞋，多吃一些鈣含量高的食物，不要長(zhǎng)時(shí)間的走路，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)一下腿部的肌肉，可幫孕婦鍛煉一些腿部的力量，緩解腿部的酸痛。
懷孕小腿酸
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-288372次
概述：
建議：
懷孕之后腹部增大這就加重了腿的負(fù)重，懷孕初期大多數(shù)都會(huì)有或多或少的癥狀，這就要合理的安排飲食，注意休息，多吃含鈣高的食物，不要穿高跟鞋，睡覺的時(shí)候適當(dāng)?shù)挠密浾眍^把小腿部分墊高，會(huì)減輕很多，可以通過孕婦奶粉來補(bǔ)充鈣質(zhì)，或者咨詢患者的產(chǎn)檢醫(yī)生，因?yàn)榛颊叩纳眢w情況患者的主治醫(yī)生應(yīng)該比較了解。
注意事項(xiàng)：
在懷孕期間，子宮慢慢的長(zhǎng)大，都會(huì)給身體各個(gè)部位帶來一定的壓力，需要時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)，身體慢慢的就可以恢復(fù)，不用擔(dān)心。避免久坐，久站，適量鍛煉身體，注意休息晚上洗腳的時(shí)候，用熱水，毛巾熱敷從小腿到膝蓋，慢慢的熱敷，直到腿熱乎乎，全身血脈暢通，會(huì)減少腿的酸痛。
缺鈣確實(shí)會(huì)引起腿軟的發(fā)生，如果沒有其他不適，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，看看是否有改善，補(bǔ)鈣一般是從孕中期開始，但懷孕還是比平時(shí)需要多一點(diǎn)的鈣質(zhì)，每個(gè)人身體吸收的鈣量是不一樣，如果患者的飲食缺少鈣質(zhì)，也會(huì)引起腿酸。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:09
宋書林
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小腿酸痛是風(fēng)濕病嗎小腿酸痛，我們要先排除有沒有外因性的原因，比如說常見的，走路走的時(shí)間過長(zhǎng)，或者是跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致肌肉的疲勞、乳酸的堆積，從而產(chǎn)生的小腿的酸痛。這個(gè)情況它應(yīng)該不屬于風(fēng)濕病，通過休息可以得到緩解。如果排除掉這些因素，我們有時(shí)候出現(xiàn)感冒發(fā)熱，之后也會(huì)有一些肌肉的酸痛，那么這個(gè)情況，我們主要去治療他的感冒，病情也可以得到緩解，這不屬于風(fēng)濕病。那么其他的一些原因，就比較復(fù)雜了，你自己也找不到原因，就要去找風(fēng)濕科的大夫，看一下有沒有風(fēng)濕病。
01:22
陶燕
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2018-12-26 11597次
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跑步小腿酸跑步后出現(xiàn)小腿酸的原因多是由于跑步過程中由于太快導(dǎo)致小腿肌肉長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，肌肉被不斷的牽扯造成了小腿肌肉的慢性損傷，繼而就會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。跑步后出現(xiàn)小腿酸的情況，還不能排除由于跑步過程中腿部的大量新陳代謝產(chǎn)物乳酸，堆積在小腿部的肌肉，無法進(jìn)行有氧呼吸，從而又是出現(xiàn)了小腿不酸痛的情況發(fā)生。跑步后出現(xiàn)腿部不適的癥狀，可以用熱毛巾敷在腿部，能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉內(nèi)的堆積物，從而緩解腿酸的現(xiàn)象。語音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
鄧志勇
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2018-12-06 9748次
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奚玉廷
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王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
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未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 1202次
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孕婦小腿酸小腿酸是孕婦們會(huì)經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的問題不要過度緊張，一般是因?yàn)槿扁}引起的，在飲食上注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多注意休息即可得到緩解。增加鈣的攝入量。孕婦應(yīng)多吃含鈣豐富的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品和綠葉蔬菜、芝麻醬等。值得注意的是，鈣片和維生素D不宜攝取過多，否則會(huì)導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)高鈣血癥，嚴(yán)重者會(huì)影響胎兒
范阿童
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陳堅(jiān)
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