女性絕經(jīng)是生理期的一個(gè)表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候有很多要注意的地方,如果護(hù)理不當(dāng),很容易對(duì)健康造成不利的影響。
女性在絕經(jīng)以后應(yīng)該少穿高跟鞋,因?yàn)橹心旯趋浪沙?,骨骼脆弱,?yīng)該穿厚底鞋,以保證鞋子的緩沖能力,減輕鞋底的壓力。還要注意避免久坐,加強(qiáng)腰部鍛煉。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和維生素D,可以防止腰痛和防止骨質(zhì)疏松。還要控制均衡飲食,加強(qiáng)心臟功能鍛煉。女性絕經(jīng)后仍有患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn),仍應(yīng)自行檢查。