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    1. 骨密度低就是骨質(zhì)疏松嗎

      概述:

      骨密度低可能引起骨質(zhì)疏松,但是骨密度低不一定就是骨質(zhì)疏松。如果患者檢查出骨密度低以后,還需要一系列科學(xué)的檢查,確定是否有骨質(zhì)疏松。如果檢查骨密度低確定為骨質(zhì)疏松后,有必要檢查一些其他指標(biāo),如血鈣、尿鈣等,通過這些檢查結(jié)果可以找到骨質(zhì)疏松的原因。骨質(zhì)疏松可由老年人自然衰老引起,女性絕經(jīng)后激素變化也可引起,或由其他疾病或藥物引起。

      產(chǎn)生原因:

        產(chǎn)生骨密度低的原因可能與以下有關(guān): 1.缺鈣。2.飲食中鈣和磷不平衡。3.缺乏維生素D。4.脂肪攝入過多。5.長期蛋白質(zhì)攝入不足。6.微量元素攝入不足。

      日常調(diào)理:

        營養(yǎng)與骨密度密切相關(guān),飲食失調(diào)也是缺鈣和骨質(zhì)疏松癥的重要原因。因此,面對低骨密度,飲食調(diào)整是首要任務(wù)。在日常生活中,可以吃更多的牛奶、豆、堅果。另外,在飲食中少吃鹽,鹽會影響鈣的吸收。

        日常多曬太陽,充足的紫外線照射可以促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的合成,促進(jìn)小腸中鈣的吸收,增加鈣的吸收率,減少骨質(zhì)流失。因此,更多的陽光照射可以改善骨密度。還可以通過增加體力活動,大量活躍的骨骼和關(guān)節(jié)以及肌肉伸展運動來改善骨骼肌的營養(yǎng)狀況并增加骨密度,也可以選擇在運動時增加紫外線的照射。

      以上內(nèi)容僅供參考

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