概述：
鋅是人體必需的金屬元素之一，如果人體缺了鋅元素，就會出現(xiàn)生長遲緩，食欲不振，頭發(fā)稀疏發(fā)黃，傷口不易愈合，性功能差等等癥狀。
鋅的重要性：
鋅元素是人體必需的元素之一。它是人體200多種酶和蛋白質(zhì)的重要組成部分，不可替代。同時它也是很多種酶的催化劑，廣泛參與人體生命活動的各個方面。人體的生長發(fā)育，生殖，免疫，內(nèi)分泌，各種重要的生理功能都不可缺少它。
如果人們長期飲食當(dāng)中缺少鋅元素，比如以植物性食物為主，缺乏動物性食品的人很容易出現(xiàn)缺鋅。消化吸收不良的人，也容易出現(xiàn)缺乏癥。小兒尤其是長得比較快的兒童，由于身體的快速增長，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要量增多，對鋅的需要量也是相應(yīng)的增多，如果不及時補充的話，很容易出現(xiàn)缺鋅。兒童一旦缺鋅的話，很容易出現(xiàn)食欲不振，偏食厭食等癥狀。長時間的體內(nèi)缺鋅。還會引起生長發(fā)育停滯，體重減輕，性發(fā)育延遲，甚至不發(fā)育。免疫功能明顯的降低，容易發(fā)生各種感染，一旦感染后不容易好。
輕度的缺鋅可以通過含鋅多的食物來補充，嚴(yán)重一些的缺乏必須通過含鋅的藥物來補充。在小孩子當(dāng)中補鋅的口服液尤其受歡迎，比如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅口服液等等。
日常注意：
1、補鋅的藥物應(yīng)該飯后服用，以減少對胃腸道的刺激性。
2、必須是確診為鋅缺乏癥的時候才可以服用。
3、補鋅的藥物不應(yīng)該和補鈣的藥物，比如葡萄糖酸鈣口服液同時服用，兩者同時服用，會降低吸收的量，如果需要同時補充鈣和鋅，兩者服用至少要隔開兩個小時。
