跳廣場(chǎng)舞通過活動(dòng)可以促進(jìn)自己的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加脂肪的消耗，具體能不能減肥，需要根據(jù)你的進(jìn)食量來進(jìn)衡量。如果你吃的比較多，你消耗的熱量與你攝入的熱量基本處于平衡的話，是不會(huì)減肥的，所以想要減肥，除了運(yùn)動(dòng)還要減少含糖含脂肪高的食物。
跳廣場(chǎng)舞能減肥嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2940290次
概述：
跳廣場(chǎng)舞的弊與益：
跳廣場(chǎng)舞的好處：1.延緩衰老；2調(diào)節(jié)身體生理功能；3、’有助女人刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚的膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足。膠原是一種蛋白質(zhì)，幫助皮膚組織結(jié)實(shí)、平滑，延緩女人衰老。
但廣場(chǎng)舞也對(duì)身體有一定的損傷：1、容易損傷關(guān)節(jié)造成損傷，2、造成下肢靜脈曲張。3、對(duì)心臟和聽力有一定傷害。
飲食注意：
跳廣場(chǎng)舞同時(shí)要控制飲食，才能達(dá)到減肥的效果，平時(shí)不要吃得太過油膩，甜食也要少吃。
以上內(nèi)容僅供參考
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。
01:07
孟凡強(qiáng)
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 153616次
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01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 291873次
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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胃炎胃下垂可跳廣場(chǎng)舞嗎胃炎胃下垂的患者可以跳廣場(chǎng)舞，但是一定要注意不能運(yùn)動(dòng)幅度太大，活動(dòng)太劇烈。對(duì)于胃炎胃下垂的患者只可以進(jìn)行適量的體育鍛煉，尤其是要注意腹部肌肉的鍛煉，活動(dòng)量一定不能大，不能太劇烈，胃炎胃下垂的患者在運(yùn)動(dòng)方面可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。第一全身的鍛煉。比如保健操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步，這些都適合胃炎胃下垂的患者。第二進(jìn)行腹肌鍛煉，可以仰臥雙腿伸直抬高，然后放下反復(fù)的進(jìn)行，稍作休息以后再重復(fù)做，也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作或者做下蹲的動(dòng)作。第三是腹式呼吸，吸氣的時(shí)候腹部隆起呼氣時(shí)腹部下陷，可以反復(fù)進(jìn)行。第四要按摩腹部，一般是在體育鍛煉之后進(jìn)行，時(shí)間是十分鐘左右。胃炎胃下垂的患者運(yùn)動(dòng)方面一定要選擇適合自己的，不能夠隨便的增加活動(dòng)量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-13 2220次
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陳俊華
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-08-19 1805次
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肩周炎疼痛時(shí)能跳廣場(chǎng)舞嗎病情分析：肩周炎疼痛時(shí)不能跳廣場(chǎng)舞，避免一不適癥狀兼職。需要以休息保暖為主，等疼痛緩解后可以適度鍛煉，但不能劇烈忍痛鍛煉。意見建議：大部分肩周炎患者都可以通過保守治療得到治愈，可以通過針灸理療推拿，外用膏藥如骨通貼膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如塞來昔布膠囊等來緩解疼痛。疼痛嚴(yán)重不能緩解患者需至二級(jí)以上公立醫(yī)院骨科或疼痛科就診，完善肩關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，也可以肩關(guān)節(jié)周圍注射消炎鎮(zhèn)痛液治療。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-07 1402次
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跳廣場(chǎng)舞能降血糖嗎跳廣場(chǎng)舞一般能幫助降血糖，但是對(duì)于血糖高的患者，還需要遵醫(yī)囑服用藥物治療。跳廣場(chǎng)舞屬于平時(shí)常見的一種有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)跳廣場(chǎng)舞可以改善大腦皮層的功能，調(diào)節(jié)興奮與抑制的關(guān)系，使人充滿活力和信心。而且適當(dāng)跳廣場(chǎng)舞，還可以加速人體的血液循環(huán)，促進(jìn)葡萄糖等物質(zhì)的代謝，增加葡萄糖的利用率，具有輔助降血糖的作用。跳
袁曉勇
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高鵬驥
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