對(duì)于身體缺水這種情況，首先，如果是由于近期喝水較少，然后，攝入比較多容易上火的食物，如牛羊肉，干果，堅(jiān)果等，這時(shí)候應(yīng)該多喝水，切記不要服用容易引起上火的食品。其次，如果是身體機(jī)能下降所導(dǎo)致的身體缺水，這時(shí)候應(yīng)該積極的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療?？梢钥诜兴?，尤其是一些生津止渴的藥物，比如，烏梅、葛根。其次，還可以選擇針灸、刮痧、推拿的方式進(jìn)行治療。以上的治療無任何的毒副作用，而且相當(dāng)安全，最重要的是效果十分顯著。但是必須遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持有效的治療才能達(dá)到調(diào)理的目的。
概述：
預(yù)防措施：
對(duì)于身體缺水的現(xiàn)象，是可以進(jìn)行預(yù)防的，首先在平時(shí)生活中，應(yīng)該多喝水，盡量達(dá)到每天八杯水的目標(biāo)。其次，應(yīng)該保持情緒的一個(gè)舒暢，不要過分的激動(dòng)、生氣，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)肝陽上亢的一種狀態(tài)。然后，就是在平常生活中不要吃一些上火的東西，比如，牛羊肉，干果等。另外患者應(yīng)該注重平時(shí)的鍛煉，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜，生活要有規(guī)律，提高人體的機(jī)體的機(jī)能，使得人體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的最佳的狀態(tài)，身體就不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的缺水現(xiàn)象。
飲食：
患者應(yīng)該清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說，含有水分較多的蔬菜，比如西紅柿、蘿卜等。水果可以吃，西瓜，蘋果，柚子，橙子等。
以上內(nèi)容僅供參考
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身體虛寒怎么調(diào)理主要從以下五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：第一，情志調(diào)理，要鼓勵(lì)體質(zhì)虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個(gè)人長期在房間里；第二，起居的調(diào)養(yǎng)，即在起床的時(shí)候或者在白天活動(dòng)的時(shí)候盡量多曬太陽，減少夏季吹空調(diào)，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關(guān)元穴、氣海、百會(huì)、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，體質(zhì)虛寒的人適合做比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運(yùn)動(dòng)；第五，結(jié)合膳食進(jìn)行調(diào)理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-08-15 5005次
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身體虛弱怎么調(diào)理身體虛弱患者在進(jìn)行調(diào)理之前，應(yīng)首先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，了解導(dǎo)致虛弱的原因，再選擇合適的調(diào)理方法。如果是經(jīng)常熬夜，過度勞累，不注意休息引起的，可以通過生活飲食、合理膳食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，少吃一些寒涼油膩食物，并注意休息。如果是一些術(shù)后出現(xiàn)的身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為身體虛弱的原因有很多，有先天和后天的區(qū)別，不論是先天還是后天因素，都與腎虛有很大關(guān)系，腎為先天之本，所以腎虛會(huì)出現(xiàn)先天稟賦不足等問題，而后天一些不良生活習(xí)慣、慢病等等，久而久之也會(huì)容易引起腎虛。對(duì)于這種情況，可以使用金水寶調(diào)理，該藥具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效，可提高免疫低下人群的細(xì)胞免疫水平，改善患者免疫功能?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示金水寶可改善久病損耗、身體虛弱等情況。當(dāng)然藥物治療的同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉。
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
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宋遠(yuǎn)翔
主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院
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周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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林燕
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張媛媛
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李玥
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