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    1. 身體缺水應該怎么調理

      概述:

        對于身體缺水這種情況,首先,如果是由于近期喝水較少,然后,攝入比較多容易上火的食物,如牛羊肉,干果,堅果等,這時候應該多喝水,切記不要服用容易引起上火的食品。其次,如果是身體機能下降所導致的身體缺水,這時候應該積極的到醫(yī)院進行相關的治療。可以口服中藥,尤其是一些生津止渴的藥物,比如,烏梅、葛根。其次,還可以選擇針灸、刮痧、推拿的方式進行治療。以上的治療無任何的毒副作用,而且相當安全,最重要的是效果十分顯著。但是必須遵循醫(yī)囑,堅持有效的治療才能達到調理的目的。

      預防措施:

        對于身體缺水的現(xiàn)象,是可以進行預防的,首先在平時生活中,應該多喝水,盡量達到每天八杯水的目標。其次,應該保持情緒的一個舒暢,不要過分的激動、生氣,從而導致身體出現(xiàn)肝陽上亢的一種狀態(tài)。然后,就是在平常生活中不要吃一些上火的東西,比如,牛羊肉,干果等。另外患者應該注重平時的鍛煉,要勞逸結合,不要熬夜,生活要有規(guī)律,提高人體的機體的機能,使得人體達到一個陰陽平衡的最佳的狀態(tài),身體就不會出現(xiàn)嚴重的缺水現(xiàn)象。

      飲食:

      患者應該清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如說,含有水分較多的蔬菜,比如西紅柿、蘿卜等。水果可以吃,西瓜,蘋果,柚子,橙子等。

      以上內容僅供參考

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