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    1. 概述:

        月經(jīng)期間可以喝清淡花茶、白茶、熟普等暖胃驅(qū)寒,促進(jìn)循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝。但是盡量不要喝濃茶,因?yàn)榭赡苌窠?jīng)興奮,刺激造成月經(jīng)量改變。

      月經(jīng)的好處:

          月經(jīng)對(duì)于女性來說也是排毒的一項(xiàng),有了月經(jīng)女性比男性相對(duì)來說老的慢,所以對(duì)女性來說月經(jīng)也是有很大好處的。

          月經(jīng)導(dǎo)致體內(nèi)頻繁失血和造血,這使得女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)成為男性所沒有的“運(yùn)動(dòng)”。它允許女性比男性更能承受意外失血的影響,并且可以更快地制造。新血來彌補(bǔ)流失的血液。已經(jīng)證明,如果男性和女性因事故而失去相同比例的血液,男性將因此而死亡,而女性可能成功獲救并最終康復(fù)。

      飲食注意:

      ①不適合吃太咸:太咸的食物,會(huì)增加鹽和水的潴留,在月經(jīng)來臨之前,很容易產(chǎn)生頭痛、的情緒和容易生氣等癥狀。

       ②不適合喝濃茶、咖啡:這類飲料含有較高的咖啡因含量,這很容易刺激神經(jīng)和心血管,導(dǎo)致月經(jīng)期疼痛,月經(jīng)量過長和經(jīng)血過多等癥狀。

       ③不應(yīng)該吃冷蔬菜和水果和冷飲:冷食,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,從而影響子宮的收縮和經(jīng)血的排出,引起月經(jīng)不良出血,引起月經(jīng)痛。

      以上內(nèi)容僅供參考

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