通常可以通過下列公式來計算自己的體重指數(shù);
1、成年人標準體重:(身高cm—100cm)×90%=標準體重(kg)。當體重超過標準體重的10%時,稱為超重;超出標準體重的20%,稱為輕度肥胖;超出標準體重的30%時候,稱為中度肥胖;當超過50%時候稱為重度肥胖。2、兒童標準體重:(年齡×2)+8=標準體重(kg)。當體重超過標準體重的10%時,稱為超重;超出標準體重的20%,稱為輕度肥胖;超出標準體重的30%時候,稱為中度肥胖;當超過50%時候稱為重度肥胖。當患者患病后,要及時治療,并且要調整飲食,多鍛煉,多運動,才會有好的治療效果。