引起內(nèi)分泌的紊亂的因素有很多,因此調(diào)節(jié)的辦法也是多種多樣,患者應根據(jù)自己的身體情況進行調(diào)節(jié)。
1.大豆是女性的好朋友,大豆和大豆產(chǎn)品含有大量的植物雌激素,它們在預防乳腺癌起著重要作用,并且可以改變體內(nèi)激素的分泌。
2.不熬夜,睡眠不足會導致代謝紊亂。經(jīng)常熬夜或不定時工作的人健康狀況將嚴重受損。每晚睡眠時間少于4小時的人,身體的新陳代謝會在處理碳水化合物時出現(xiàn)問題。
3.泡澡泡浴是保持身心平衡的最簡單方法之一。高溫洗澡可促進血管擴張,可以在不知情的情況下消耗大量的能量。同時,沐浴還可以促進角蛋白更新,保持皮膚光滑細膩。
4.按摩淋巴結有利于淋巴液和體內(nèi)血液的循環(huán),加速排出體內(nèi)的廢棄物和毒素。