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    1. 頸椎手術(shù)后的康復(fù)

      概述:

       導(dǎo)致頸椎病原因有很多是因?yàn)樯钪凶瞬徽_緣故,所以手術(shù)后一定要注意避免長(zhǎng)期一個(gè)動(dòng)作過(guò)度勞累頸椎。

      頸椎總共有7節(jié)。手術(shù)將病變從病變或最嚴(yán)重的部位移除,但如果病因和不良習(xí)慣繼續(xù)存在,仍可導(dǎo)致非手術(shù)或鄰近部位的發(fā)作。所以手術(shù)后的良好生活、的工作習(xí)慣非常重要,頸椎病的第一殺手是長(zhǎng)期工作,以及長(zhǎng)期使用電腦和看電視等等。

      因此,在日常生活中,有必要少做減少、以避免長(zhǎng)期書(shū)桌而不是看電腦電視。對(duì)人體頸椎最有益的運(yùn)動(dòng)方法是游泳、慢跑、羽毛球。

      日常建議:

      平時(shí)多注意頸椎的保護(hù),坐姿習(xí)慣等端正,避免頸椎手術(shù)后加重或惡化。在手術(shù)后,患者的癥狀不僅在疾病恢復(fù)期間完全消除。病情好轉(zhuǎn)后,應(yīng)該多注意頸部休息和保健,防止過(guò)度勞累,注意避免感冒和、疲勞傷口,加強(qiáng)背部肌肉。運(yùn)動(dòng),不僅有助于早期恢復(fù)疾病,還有助于避免癥狀復(fù)發(fā)后復(fù)發(fā)。

      自我鍛煉:

      自我牽引以緩解椎間隙壓力。服用適當(dāng)?shù)乃幬?,如?fù)方軟骨素、維生素E等。穿著簡(jiǎn)單的頸圍,可以限制頸部的過(guò)度運(yùn)動(dòng),同時(shí)支撐頸部。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等都可減緩頸椎病帶來(lái)的不適等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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