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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        人為什么會(huì)夢游
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      李紅冬副主任醫(yī)師
      
                                
      深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2019-01-1714000次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
            人夢游的原因和癥狀是人們津津樂道的話題，通常表現(xiàn)如下：
            通常發(fā)生在夜間睡眠的前三個(gè)階段，會(huì) 四處走動(dòng)。開始時(shí)，個(gè)人表現(xiàn)出驚呆的表情，眼睛停滯不前，其他人試圖與他交談或與他交談時(shí)沒有反應(yīng)，并且很難醒來。醒來后（無論是在襲擊中還是在清晨醒來），個(gè)人都無法回想起這一經(jīng)歷。雖然從最初的幾分鐘內(nèi)會(huì)有一段時(shí)間的感覺和迷失方向，但心理活動(dòng)和行為都沒有受到損害。沒有證據(jù)表明有精神障礙，如癡呆癥或癲癇等身體疾病。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      夢游如何預(yù)防：
      
                                        
      
                                            
             消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其生活環(huán)境，注意勞逸結(jié)合和體育鍛煉，正確的預(yù)防和保健。
             制作合理的時(shí)間表，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度緊張；注意早睡，早起，鍛煉，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)；注意睡眠環(huán)境，睡前關(guān)閉門窗，藏好各種危險(xiǎn)物品，以免在夢游中或造成傷害自己和他人的事故；不要談?wù)摶颊呒膊〉膰?yán)重性和夢游的經(jīng)歷，以免增加患者對(duì)夢游的緊張和恐懼感。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      飲食注意：
      
                                        
      
                                            
      1、日常生活飲食應(yīng)注意以清淡為主，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜，例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等。
      2、忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲、冰水等。
      3、忌煙酒、熬夜等對(duì)人體傷害或者透支的習(xí)慣。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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