涌泉穴是足少陽腎經(jīng)的穴位，足少陽腎經(jīng)一共有27個穴位，足少陽腎經(jīng)起于涌泉止于俞府。涌泉還是足少陽腎經(jīng)的井穴。涌泉的具體位置是在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中，約當(dāng)足底第2、3趾璞緣與足跟連線的前1/3與后2/3交點凹陷中。
涌泉穴一般是保健穴。涌泉穴是開竅的要血，還是眩暈的首選穴。涌泉穴的操作手法是，直刺0.5到1寸，針刺時要防止刺傷足底動脈弓。臨床常用灸法或者藥物貼敷。
涌泉穴在哪
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-1935326次
概述：
涌泉穴的主治功效
涌泉穴主要有鎮(zhèn)痙熄風(fēng)，開竅寧神，滋陰降火，清利頭目，益腎調(diào)經(jīng)，回陽救逆等功效。涌泉穴主要用于治療：
第一，昏厥，中暑，小兒驚風(fēng)，癲狂癇等急癥及神志病癥
第二，頭痛，頭暈，目眩，失眠
第三，咳血，咽喉腫痛，喉痹，失音等肺系病癥
第四，大便難，小便不利
第五，奔豚氣
第六，足心熱等。
健康飲食
1、日常飲食應(yīng)當(dāng)以清淡飲食為主，每天可以五谷為主，像大米、玉米、綠豆、紅豆這些粗纖維會對人體的的消化胃腸有促進作用，每天多食五谷是很好的。
2.對于油膩、刺激性、辛辣上火的食物禁食，如生蔥姜蒜，:辣椒、芥未、洋蔥、肥肉、羊肉、牛肉， 這些辛辣刺激性的食物大家盡量少吃，或者不吃。
3、水果方面也應(yīng)有所控制如龍眼、桔子、木瓜等，食用這些水果都會引起上火，所以大家都是盡量避免食用。對于蘋果、桃子、香蕉這幾種水果，日?？梢远喑?。
4、多鍛煉身體，比如晨練，打太極等。
以上內(nèi)容僅供參考
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