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    1. 概述:

      1、按摩和健胸操:很多寶媽斷奶后,可以選擇健胸操,按摩胸部,保持堅挺,同時改善產(chǎn)后胸部下垂問題的一種簡單方法。

      2、從哺乳期開始:就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。

      3、食療豐胸:①富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,都是豐胸圣品。②酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙。③木瓜,每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下,如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。④種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生以及含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物,而且種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。

      4、沐浴乳房:在沐浴時,使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環(huán)。

      斷奶后胸部變小的原因:

      1、喂奶時期,媽媽的哺乳期乳房在生理因素的影響下,為了要適應哺乳的需要,造成乳腺變得更發(fā)達,使得乳房會比以往正常時候增大一些。

      2、斷奶后因為乳腺泌乳的功能要減退或乳房停止泌乳,所以乳房就會恢復到未哺乳的狀態(tài)。造成胸部縮水下垂、變形等問題。

      建議:

      正值斷奶期的媽媽,要保持良好心態(tài),減少因為心情因素所引起的內分泌失調等癥狀。積極看待胸部的生理現(xiàn)象。

      以上內容僅供參考

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