首先,要改變飲食習(xí)慣,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;并且限制飲酒;每日攝入膽固醇的量要占總熱量的25%以下,飽和脂肪酸應(yīng)在10%以下;其次,適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。運(yùn)動(dòng)可以有效的降低甘油三酯的水平,對(duì)于BMI大于27的人群伴有甘油三脂高的患者,還需要減肥;肥胖人由于機(jī)體對(duì)游離脂肪酸的動(dòng)員利用減少,血中的游離脂肪酸偏高,導(dǎo)致血中甘油三酯偏高,減肥,可有效使血中的甘油三酯降低。