1.保持清潔:男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此,堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。
2.防止受寒:秋冬季節(jié)天氣寒冷,因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
3.按摩保?。嚎梢栽谂R睡以前做自我按摩,以達(dá)到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn),同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴,中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量。會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環(huán)加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。
前列腺增生分三級預(yù)防
一級預(yù)防 即在有了前列腺疾病后應(yīng)盡可以的早醫(yī)治,完全醫(yī)治,不留后遺癥和并發(fā)癥。
二級預(yù)防 即在疾病現(xiàn)已發(fā)生器質(zhì)性改動后怎樣保護(hù)它的功用,如前列腺現(xiàn)已Ⅱ度肥胖了,說用藥可以把它消除去并康復(fù)正常大,那是不現(xiàn)實的。但應(yīng)該幫助它康復(fù)排尿的功用,做到不阻不憋,順利天然,保護(hù)正常腎功用。
三級預(yù)防 即在沒有前列腺病的人群中,大力開展安康教訓(xùn),建議全社會都來注重男性安康。而注重男性安康應(yīng)從前列腺開始,要行進(jìn)廣大群眾對前列腺安康重要性的知道。“前列腺病難治,但可以治好,也不可怕,可怕的是整個社會對這個潛在挾制的無視和無知。”當(dāng)然,安康教訓(xùn)應(yīng)貫穿在整個前列腺病防治的過程中,無病防止,有病促進(jìn)康復(fù)。