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      李玥 主治醫(yī)師
      北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 | 中醫(yī)科

      舌下青筋血瘀:怎么消除?

      前幾天接診了一位男性患者,他因長(zhǎng)期工作壓力大、生活不規(guī)律,導(dǎo)致舌下青筋明顯,并伴有口干口苦、失眠多夢(mèng)等癥狀。針對(duì)他的情況,我為他制定了個(gè)性化的調(diào)理方案。

      舌下青筋血瘀怎么消除?

      1、增加水分?jǐn)z入:每天至少喝8杯水,大概2000毫升的量,保持充足的水分有助于血液循環(huán)。

      2、有氧運(yùn)動(dòng):每周進(jìn)行至少3次有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,每次持續(xù)30-60分鐘,以提高心肺功能和促進(jìn)血液循環(huán)。

      3、口腔運(yùn)動(dòng):每天進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng),如張口閉口、舌頭上下左右移動(dòng)等,每次持續(xù)5-10分鐘,以促進(jìn)口腔和舌下的血液循環(huán)。

      經(jīng)過一段時(shí)間的治療和調(diào)理,他的舌下青筋血瘀得到了明顯改善,口干口苦、失眠多夢(mèng)等癥狀也有所緩解。他表示,現(xiàn)在感覺身體輕松了許多,精神狀態(tài)也明顯好轉(zhuǎn)。

      這個(gè)案例讓我深刻體會(huì)到,消除舌下青筋血瘀需要綜合考慮患者的生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)等多方面因素,并采取個(gè)性化的治療和調(diào)理方案。

      作為醫(yī)生,應(yīng)該關(guān)注患者的整體狀況,為他們提供個(gè)性化的治療方案,幫助他們恢復(fù)氣血平衡,重獲健康。

      發(fā)布時(shí)間: 2024-03-08 10609次

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