女生61公斤是否算胖，需要根據(jù)患者的身高進(jìn)行判斷，如果身高在172cm及其以上，則一般是不算胖的，如果身高在172cm以下，則一般是算胖的。
女生標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是（身高-70cm）×60%，如果在標(biāo)準(zhǔn)范圍的正負(fù)10%以?xún)?nèi)，都屬于正常的體重，如果在標(biāo)準(zhǔn)體重正10%~20%屬于體重過(guò)重，如果在標(biāo)準(zhǔn)體重負(fù)10%~20%，屬于體重過(guò)輕，如果在標(biāo)準(zhǔn)體重正20%以上屬于身材過(guò)于肥胖，如果在標(biāo)準(zhǔn)體重負(fù)20%以上，屬于體重嚴(yán)重不足。
如果患者出現(xiàn)了體重過(guò)重或體重過(guò)輕的情況，都需要通過(guò)調(diào)整飲食以及增加運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行改善，要將自身的體重控制在正常的范圍內(nèi)，否則會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。
平時(shí)可以多加一些鍛煉，不僅能起到一定的減脂效果，而且還能增加一定的身體抵抗力。
