??在中醫(yī)的理論體系里，身心的聯(lián)系緊密而微妙。我們的情緒不僅僅是內(nèi)心的感受，更會(huì)對(duì)身體的臟腑產(chǎn)生深刻的影響。那么，“憂傷肺，恐傷腎，思傷脾”究竟是什么意思呢？
??憂傷肺，當(dāng)人長(zhǎng)期處于憂傷的情緒中時(shí)，肺氣容易被抑制。肺主氣司呼吸，憂傷會(huì)使肺氣的宣發(fā)肅降失常，就像陰霾籠罩天空，空氣無(wú)法順暢流通。
??恐傷腎，恐懼的情緒會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。腎在人體中主藏精納氣，恐懼過度會(huì)使腎氣不固，腎精外泄。
??思傷脾，過度思慮會(huì)損傷脾臟。脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)將食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并輸送至全身。若整日思緒萬(wàn)千、憂慮過度，脾的運(yùn)化功能就會(huì)受到阻礙，食物不能很好地被消化吸收，人就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏等脾胃虛弱的表現(xiàn)。
容易對(duì)身體造成的危害：
??憂傷肺：可能導(dǎo)致肺的抵抗力下降，容易患上感冒、肺炎等呼吸道疾病，且病情恢復(fù)緩慢，肺部功能逐漸減弱，影響氧氣的攝入與二氧化碳的排出。
??恐傷腎：帶來(lái)的危害是使人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖功能受到影響。兒童可能出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩，成人則可能有生殖系統(tǒng)方面的問題，如男性的陽(yáng)痿和早泄、女性的月經(jīng)不調(diào)等，還會(huì)使人體的精力和耐力降低。
??思傷脾：引發(fā)的是營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，身體得不到充足的養(yǎng)分供應(yīng)，會(huì)逐漸消瘦、虛弱，氣血生成不足，面色萎黃，四肢無(wú)力，長(zhǎng)期可導(dǎo)致貧血等慢性疾病，影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
??情緒與健康息息相關(guān)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，就是在守護(hù)自己的健康。在日常生活中，不妨多關(guān)注自己的情緒變化，并嘗試圖片中的調(diào)節(jié)方法，讓自己保持愉悅和平和的心態(tài)。
