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• 每天運動多久比較好

  每天運動多久比較好要根據(jù)個人的情況來決定，一般情況下運動30~60分鐘最佳，每日鍛煉時間不可過長和過于激烈。鍛煉30~60分鐘對大部分成年人來說是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車等中度的有氧運動。如果是老年人，不需要每天進(jìn)行劇烈的體育運動，最好以散步、太極或者半動作的舞蹈運動為主，可以適當(dāng)減少運動量，在自己的身體承受范圍內(nèi)進(jìn)行運動。通過運動能夠促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，讓機(jī)體處于一個健康的狀態(tài)，運動能提高身體的免疫力，使機(jī)體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。

  

  01:32
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-29 20460次

• 哪種偉哥比較好

  偉哥的主要成分是西地那非，后來逐漸演變成對治療男性勃起功能障礙口服藥物的統(tǒng)稱。因其使用簡單有效所以被大家接受。臨床上目前常用的口服藥物有西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等等。主要是通過抑制PDE5，使陰莖海綿體內(nèi)cGMP水平提高，在有性刺激的情況下，血液流入陰莖組織，產(chǎn)生勃起。那么市面上這么多種的“偉哥”到底該選擇哪種比較好呢？首先我們來看一下“偉哥”都有什么區(qū)別。根據(jù)藥物作用時間的長短，“偉哥”分為短效和長效兩種類型。例如市面上常見的西地那非也就是第一代偉哥，屬于短效型，起效時間為1小時，持續(xù)時間為4個小時左右；而他達(dá)拉非代表藥物為欣煒歌，是屬于長效型的，起效時間為30分鐘，快于他達(dá)拉非，持續(xù)時間為36個小時，患者服用后，可以自由選擇性愛時間。從藥物安全性選擇，西地那非具有局限性，一些心腦血管疾病的患者需要慎用，藥效也會受到飲酒和進(jìn)食的影響。而他達(dá)拉非不受這些疾病和飲酒進(jìn)食的影響，不良反應(yīng)小，安全性高，效果好。綜合以上來看，“偉哥”當(dāng)中他達(dá)拉非（欣煒歌）用于治療男性勃起功能障礙更具有優(yōu)勢，患者可以根據(jù)自己需要進(jìn)行選擇。

  

  05:19
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-09-26 93036次

• 腦積水影響吸奶
  腦積水影響吸奶的原因是顱腦損傷，一般來說病情嚴(yán)重，需要住院輸液治療，孩子營養(yǎng)可以通過輸液補(bǔ)充，癥狀緩解后可以少給孩子喂奶。顱腦損傷在小兒比較常見，因小兒腦發(fā)育尚未成熟，故對損傷較為明顯，及對表面上看傷情不重，但仍可能造成腦組織的損傷，而影響智力的發(fā)展，顱腦損傷還會對患者惡心、嘔吐及意識改變。顱腦損傷嚴(yán)重的是會影響到吸吮等正常生活，要看具體的程度。顱腦損傷會出現(xiàn)惡心、嘔吐及意識改變。病情嚴(yán)重會有昏迷表現(xiàn)，所以肯定會嚴(yán)重，影響到吃奶。
  語音時長 1:31”
  杜柏 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 1255次

• 汗蒸蒸多久比較好
  如果平時想要汗蒸，應(yīng)該要注意不要一次性汗蒸時間過長，應(yīng)該在40分鐘至60分鐘左右為宜。像有一些心臟不好，或者是空腹的情況下盡量不要汗蒸，在汗蒸的同時應(yīng)該適量的補(bǔ)充水分，因為汗蒸的同時會造成水分的丟失，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，以免脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。另外，在汗蒸的時候一定要注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，不要過分的搓身上，因為這時候用搓身上，很有可能會導(dǎo)致汗腺不能夠正常的排泄，在汗蒸以前也不可以大量喝酒，也不能過飽，或者是空腹進(jìn)行汗蒸，而且有化妝的女同事，也應(yīng)該要盡量把妝卸以后再進(jìn)行汗蒸。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-23 25517次

• 面吸頭套戴多久比較好？面吸的方法有哪些？
  面吸頭套戴3個月左右比較好，帶頭套可起到壓迫作用，防止皮膚松弛下垂。面吸的方法有負(fù)壓吸脂、水動力吸脂等，負(fù)壓吸脂是通過負(fù)壓原理將吸頭進(jìn)入皮下后將堆積脂肪吸出。水動力吸脂是通過負(fù)壓吸脂同時增加水流分離，幫助降低血管及神經(jīng)損傷。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-09-30 804次

• 面吸頭套戴多久比較好？面吸的方法有哪些？
  面吸頭套戴大概1-3個月時間會比較好，具體時間需根據(jù)個人恢復(fù)情況決定。面吸的方法有超聲吸脂、電子吸脂方法，超聲吸脂是利用超聲波能量破壞脂肪細(xì)胞，通過負(fù)壓方法吸出。電子吸脂是通過產(chǎn)生的熱效反應(yīng)，脂肪受熱后劈裂脂肪細(xì)胞，之后將脂肪吸出。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-09-30 202次

• 吸奶吸多久比較好
  吸奶的時間因媽媽奶水的分泌量、寶寶的吸吮能力以及寶寶的需求等多種因素而異，并沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。但一般來說，以下幾點可作為參考：對于新生兒，由于其吸吮力較弱且需要時間來適應(yīng)母乳的節(jié)奏，吸奶時間可能會較長，通常在30分鐘到1小時。隨著寶寶的成長，
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 不吸奶多久能回奶
  不吸奶一般需要1個星期左右能回奶。具體回奶的時間跟女性乳汁的多少以及平時的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。女性在停止哺乳后，如果乳汁不是特別多，并且飲食方面比較注意，沒有攝入油膩和脂肪含量高的食物，比如油條、肥肉，一般在1個星期左右就會自然停止分泌乳汁，乳汁就會自行慢慢的吸收，乳房脹痛的癥狀也會得到明顯的改善
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-11-18 97次