前一段時(shí)間，我和媽媽決定一起體驗(yàn)一次放松的泡澡。泡澡不僅能清潔身體，還有助于舒緩疲勞，對(duì)于忙碌了一周的我們來(lái)說，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。泡澡最佳的時(shí)間是多長(zhǎng)？這個(gè)問題給我?guī)?lái)了一定的困擾，于是查閱了相關(guān)的資料，終于發(fā)現(xiàn)真相了，下面給大家分享一下。
一般情況，泡澡一般是15~20分鐘，可以根據(jù)自身的狀況減少或者延長(zhǎng)泡澡時(shí)間。如果時(shí)間比較短，容易達(dá)不到泡腳的效果，如果時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈胸悶等不良反應(yīng)。如果覺得泡得有些累了或者水溫過高，可以適當(dāng)縮短時(shí)間。反之，如果感覺舒適，也可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些時(shí)間。
泡澡的注意事項(xiàng)：
1、水溫適宜：水溫保持在37-40°C，水分不可以過高，也不可以過低，太熱容易燙傷皮膚，太冷可能會(huì)受涼生病。
2、避免飯后立即泡澡：飯后30分鐘內(nèi)不建議泡澡，因?yàn)檫@時(shí)候身體的血液主要集中在消化系統(tǒng)。
最后需要提醒，泡完澡以后需要及時(shí)擦干身體表面的水分，及時(shí)穿好衣服，避免直接吹冷風(fēng)。
