喝一些薄荷檸檬茶、鐵觀音茶可以起到提神不犯困作用。
1、薄荷檸檬茶:薄荷具有很好的提神醒腦作用,與檸檬結(jié)合在一起制作茶飲可以起到口氣清新、提神醒腦的作用。同時鮮檸檬內(nèi)含有豐富維生素C在提神的同時還可以補充身體所需的能量以及營養(yǎng),同時對于防止皮膚色素沉著也有一定的幫助。
2、鐵觀音茶:此茶中含有的咖啡堿能夠起到提神作用,因為咖啡堿可以使中樞神經(jīng)興奮,并且能夠增進思維功能,針對辦公室一族午間犯困的情況平時適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╄F觀音茶,可以幫助清醒頭腦、消除疲倦、提高工作效率。
除了適當(dāng)飲茶可以起到提神作用外,平時犯困時也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х?,咖啡?nèi)含有的咖啡堿,也能夠起到一定的提神作用,平時飲茶或飲用咖啡之后要注意做好口腔清潔及時漱口。