預(yù)防尿路感染的護(hù)理措施主要有多喝水、保持生殖器部位干凈清潔、多做體育鍛煉、清淡飲食等,具體分析如下:
1、多喝水:每天要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣,最起碼要喝夠1000毫升以上的水,這樣可以勤排尿,能夠沖洗尿道,可以預(yù)防尿路感染。喝過水之后如果有尿意要盡快去上廁所,不要憋尿。
2、保持生殖器部位干凈清潔:不管是男性還是女性,每天都要用清水清洗私處,但是不要用殺菌洗劑經(jīng)常清洗,以免破壞私處的菌群造成細(xì)菌感染等問題發(fā)生。
3、多做體育運(yùn)動:平時要多參加一些戶外的鍛煉,能夠增強(qiáng)身體免疫力,也可以加快人體代謝,這樣可以預(yù)防尿路感染。
4:清淡飲食:飲食方面要注意,不要經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物,香辣椒和燒烤等都不建議吃,要多吃點(diǎn)清淡的蔬菜和水果等。