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    1. 跑步會引起月經失調嗎

      概述:

      我們在跑步的時候,不僅會加速血液循環(huán),而且會促使機體內部有條不紊地工作,對身體有很大的幫助,所以跑步不會引起月經失調。

      月經失調和平時的生活習慣有很大關系。如經常吃比較冷的東西、吃辛辣刺激的食物、不注意保暖、經常熬夜、心情不好等都會引起月經失調。

      月經失調和自身免疫力、體質也有聯(lián)系。身體抵抗力差,從小體質不好都會影響月經。

      治療建議:

      1. 對于月經失調,如果是要做長期的調理,一般都是選擇中藥而不是西藥。西藥大多只能緩解暫時的疼痛,而中藥可以從人的生理來調節(jié),改善生理紊亂。

      2. 可以服用烏雞白鳳丸,補氣養(yǎng)血,調節(jié)月經失調。

      3. 當歸丸可用于調節(jié)痛經和由血虛癥引起的月經不調。

      4. 除此之外,加味逍遙丸和益母草也有很好的調理作用。建議咨詢醫(yī)生,根據自身情況合理搭配中藥。

      飲食建議:

      1.紅棗味道甘甜,性溫,能養(yǎng)血安神。

      2.紅糖姜茶性溫,喝下可以溫暖子宮,減少疼痛。

      3.多喝熱水,加速血液循環(huán),減少血栓。

      4.多吃蔬菜、水果,如青椒、白菜、花椰菜、蘋果、橘子、荔枝等。

      5.不要吃生冷的食物,如冰棍和冷飲、涼菜。也不要吃辛辣的食物,像辣條、火鍋、燒烤之類的東西不能吃。盡量吃溫熱和清淡一點的食物。

      以上內容僅供參考

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